内容围绕戒色法发展和《戒为良药》历史作用展开。戒色选对方法很重要，现在不同戒色法混杂，很多人没正确引导，选错方法可能产生不良后果。  

《戒为良药》戒色法存在一些不足，把戒色过程复杂化，写了几百万字，以前前辈文章少但成功案例多；方法难度较高，观心断念需要较好基础，多数人可能不太适合，用了反而杂念更多；还涉及一些灵修内容，与现实生活有距离；学习后部分人出现杂念反复，产生焦虑、强迫倾向等心理困扰。  

这方法流行有几个原因，戒色吧赶上移动互联网发展期，关注度高；书里分析手淫危害比较详细，方法看似简单，符合人们求快心理；传统戒色法传承出现断层，前辈退出，新人了解有限；方法问题不太容易察觉，大家可能误以为是自身学习不到位。  

客观评价，优点是详细说明了手淫危害，推广了戒色理念；缺点是方法实用性有限，可能给部分人带来心理困扰。作者自身通过持诵+观心断念取得效果，但主要只教观心断念，其他人没有持诵基础可能难以掌握，所以方法存在局限。  

夸克网盘下载：